Atem öffnet Räume – Vom Heilwert des Atems im Sein
Wie bringen wir unser Leben in eine gute Balance zwischen Innen und Außen?
Ein Seminar zum Erfahrbaren Atem (EA) nach Ilse Middendorf
12. und 13. Oktober 2019 in Berlin
Atem ist die Grundlage menschlichen Lebens. Im Einatmen, im Ausatmen und in der Atempause zeigt sich ein Rhythmus, der universell ist und sich zugleich individuell formt, entsprechend unserer Persönlichkeit und unseres physischen Seins. Der Atem der frühen Kindheit ist in der Regel gelöst und rhythmisch ausgewogen. Durch die Einflüsse späterer Jahre geht diese Ausgewogenheit oft verloren. Unser Atem ist die Grundlage all unsrer Bewegungen, und auch von Laut und Ton: Mit dem Einatmen entsteht eine innere Fülle, mit dem Ausatmen sprechen, singen und bewegen wir uns. Damit ist der Atem die psycho-physische Grundlage unseres Handelns und unseres Seins in der Welt.
Was werden wir an diesem Wochenende tun?
Durch thematisch aufgebaute Übungen erfahren wir unseren eigenen Atem und erwerben oder vertiefen unser atembezogenes Empfindungsbewusstsein. Unser Atemgeschehen erleben wir durch Dehnungen und Bewegungen, in vielen Körpergegenden sei es im Rücken, in den Gelenken oder auch in unseren Händen. Unser Körperinnenraum und der umgebende Außenraum werden atmend und in Verbindung zueinander entdeckt. Alle Übungen sind zugleich einfach, dabei persönlich, frei und doch strukturiert. Sie gehen oft tief und berühren gleichzeitig leiblich, seelisch und geistig. Auf der Basis des Atems geht es um uns selbst und unseren Austausch mit der Welt.
Was bringt uns dieses Atemwochenende?
Wir machen uns auf die Entdeckungsreise des eigenen Atems und erleben ihn als Ressource, fähig uns zur Balance zwischen unserem Innenraum und den uns umgebenden Außenraum zu führen. Der bewusst erlebte Atemprozess löst ungünstige Muster in Atem, Bewegung und auch Lautbildung und kann uns zu einem neuen uns eigenen Selbstausdruck im Raum führen. In der Atemarbeit lassen wir Erstarrtes los, haben die Chance uns selbst als verändert zu erfahren. Aus diesem Prozess können neue Haltungen im Leiblichen wie im Seelischen, neue Perspektiven und Lebensmöglichkeiten ent-stehen. Wir erfahren die Bedeutung des Atems für Gesundheit, Kreativität, Anwesenheit und zwischenmenschliche Begegnung.
Methodischer Ansatz und Zielgruppe
Das Seminar folgt dem Ansatz des Erfahrbaren Atems (EA) nach Ilse Middendorf (1910-2009). Ilse Middendorf entwickelte ihre Lehre des EA in einem lebenslangen Prozess. 1965 gründete sie das Middendorf-Institut in Berlin, ab 1971 hatte sie eine Professur zum EA an der Universität der Künste in Berlin inne. Der EA wird mittlerweile im deutschsprachigen Raum in Deutschland, Österreich, der Schweiz und in den USA erfolgreich praktiziert. Das Seminar richtet sich sowohl an Anfänger, die noch keine Erfahrung mit dem Erfahrbaren Atem haben, als auch an Menschen mit Vorerfahrung. Das Seminar wird entsprechend dem Erfahrungsstand der Teilnehmer*Innen aufgebaut. Übersetzung der Anleitungen ins Englische oder Französische während des Seminars ist bei Bedarf möglich.
Wann und Wo
Samstag, den 12.10.2019, 9.30-16.30 Uhr und Sonntag, den 13.10.2019, 9.30- 15.00 Uhr, projektraum fichtezwei, Fichtestrasse 2, 10967 Berlin-Kreuzberg, Verbindung: U7 (von den Flughäfen), Station Südstern oder Bus M41 (Verbindung vom Hauptbahnhof), Station Körtestrasse
Seminarleitung und Planung
Nele Wasmuth, zertifizierte Atemtherapeutin nach Ilse Middendorf ®, Atemausbildung 2005-2010; systemische Vollzeitausbildung 1996-97; gestalt- und kunsttherapeutische Fortbildungen (1996-97, 2016-2017), viele Jahre Atemtherapeutin und Projektberaterin in Afrika und Asien.
Anmeldungen und Fragen an: info@fichtezwei.de oder Tel: 0177 3040630,
Seminargebühr auf Anfrage
Breath opens space – The healing value of breath
How to balance our life between internal and external space?
A workshop on the Perceptible Breath (PB) following Prof. Ilse Middendorf
October 12-13, 2019
Breath is the basis of human life. In inhalation, exhalation and breath pause there is a rhythm, which is universal and simultaneously formed in line with our individual personality and our physical being. Usually, in early childhood our breath is relaxed and its rhythm is balanced. Later on, life often leads to a bias so that the individual balance will be lost. Our breath is the substructure of all our movements, and of sound and tone: Inhalation brings inner richness, exhalation opens out into speaking, singing and movement. Thus, breath is the psycho-physical fundament of our acting and being in the world.
What will we do during this weekend?
Through theme-oriented exercises we will experience our own breath and develop or deepen our breath-related sensual consciousness. The breathing process will be experienced in stretching and movements in many areas of our body – be it our back, our joints or even our hands. While breathing, the inner space of our body and the external space around us will be discovered and connected. All exercises are simple, individual and free, yet structured. They go deep and might touch you simultaneously at mind, heart and body level. On the basis of our breath we handle our inner self and its mutual relationship to the outer world.
What will this breath weekend bring you in the end?
We start to explore our own breath and experience it as a resource bringing balance between internal and external space. The consciously perceived breathing process might release unfavorable patterns of breath, deliberate movement and speech sound production and can lead us to a new form of self-expression in the external space. Through breath work we release stiffness and get the chance to undergo a change in self-experience. From this process, new mind-body related attitudes, perspectives and life chances can emerge. We experience the meaning of breath for health, creativity, presence and human encounter.
Methodological approach and target group
The seminar follows the approach of the Perceptible Breath (PB) by Ilse Middendorf (1910-2009).
Middendorf developed her teaching model of the Perceptible Breath during a lifelong process. In 1965, she founded the Ilse-Middendorf-Institute in Berlin and held a professorship for PB at the Berlin University of Fine Arts from 1971 on. Meanwhile EB is successfully practiced in Germany, Austria, Switzerland and the United States. The seminar targets beginners with no experience of the approach as well as people who have already undergone previous exercise. The workshop will be structured according to the level of knowledge of the participants. Instructions will be given in German, and translated into English or French as needed.
When and where
Saturday, 12th October 2019, 9.30 am to 4.30 pm and Sunday, 13th October, 9.30 am to 3.00 pm at project room fichtezwei, Fichtestrasse 2, 10967 Berlin-Kreuzberg, metro station Südstern (U7) or bus station Urbanstrasse/Körtestrasse, bus M41 (directly from Berlin main train station).
Guidance and Planning
Nele Wasmuth, certified breath therapist after Ilse Middendorf ®, education in breath therapy 2005-2010, and in systemic consulting 1996-97, various trainings in Gestalt and art therapy 1996-97, 2016-17, many years of consulting and breath work in Asia and Africa.
Workshop registration and questions to info@fichtezwei.de or phone 0177 3040630
Seminar fee: 180 EUR, reduction upon request